آیا خواب راحت
برای شما مانند یک رویا شده است؟ حدود یک ساعت یا بیشتر در رختخواب غلت میزنید و باز هم کاملا بیدار هستید. هرچقدر سعی میکنید شبها راحتتر و زودتر بخوابید باز هم موفق نمیشوید. این مشکل برای هرکسی میتواند آزاردهنده باشد. فردا هم از خستگی کمخوابی شب گذشته با کیفیت مناسبی به کارهایتان نمیرسید و نسبت به این وضعیت احساس خوبی ندارید. جایی برای نگرانی نیست. اگر مشکل پزشکی خاصی وجود نداشته باشد رعایت چند نکته کوچک اما مهم میتواند به شما کمک کند.
برای دریافت مشاوره داشتن خواب راحت و رفع مشکلات خواب میتوانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع: برای خواب راحت چه باید کرد؟
[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید .]
درباره این سایت